Psychoedukacja
Psychoedukacja jest jedną z form pomocy psychologicznej. Jej głównym zadaniem jest upowszechnianie i przekazywanie wiedzy na temat zdrowia psychicznego, chorób i zaburzeń psychicznych oraz emocji i ich regulacji. Porusza też kwestię sposobów radzenia sobie z trudnościami, zasad wspierania osób zmagających się z problemami psychicznymi. Ważnym aspektem jest także temat szeroko pojętej profilaktyki i higieny zdrowia psychicznego. Psychoedukacja umożliwia lepsze rozumienie mechanizmów działania psychiki, co ułatwia codzienne funkcjonowanie i podnosi jakość życia. Ta forma pomocy psychologicznej jest mi szczególnie bliska, gdyż właśnie od psychoedukacji rozpoczęłam swoją praktykę.
Lata prowadzenia zajęć psychoedukacyjnych na oddziałach psychiatrycznych pokazały mi, jak wielką ulgę przynosi pacjentom możliwość zdobycia wiedzy na temat ich problemów i mechanizmów psychologicznych, które za nimi stoją. Wiedza i świadomość zapewniają poczucie bezpieczeństwa i spokój, które są niezbędnym elementem w procesie leczenia. Z tego względu 3 lata temu zdecydowałam się rozpocząć działalność psychoedukacyjną w mediach społecznościowych (głównie za pośrednictwem platformy Instagram). Dziele się tam z szerokim gronem osób wiedzą na temat psychologii i psychoterapii psychodynamicznej.
Również w tej gałęzi mojej działalności niezwykle ważna jest dla mnie rzetelność i odpowiedzialność. Publikuję treści zgodne z EBM (medycyną opartą na dowodach) oraz uczę, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne. Poza tym przybliżam mechanizmy, które mogą kierować funkcjonowaniem człowieka, a także te, które pojawiają się w procesie psychoterapii. Moją misją jest oswajanie tematu psychoterapii psychodynamicznej, zmniejszenie stygmatyzacji osób chorób i zaburzonych psychicznie. Zależy mi też na upowszechnianiu wiedzy psychologicznej, z której skorzystać w życiu codziennym może każdy z nas.
Psychoedukacja nie zastępuje psychoterapii, ale może być do niej wstępem lub jej wartościowym uzupełnieniem, znacznie wzmacniającym skuteczność leczenia.
Zapraszam serdecznie na mojego Instagrama, na którym znajdziecie Państwo ogrom darmowych treści psychoedukacyjnych. Odpowiedzą one z całą pewnością na wiele pytań, które mogą pojawiać się w głowie osób zainteresowanych psychoterapią (nie tylko psychodynamiczną).
